好書醫療保健推薦-體溫上升0.5℃，腰圍減1吋 ：你的病跟胖都是「凍」出來的
書友都愛來買暢銷醫療保健好書
博客來醫療保健-常識/概論分類排行醫療保健好書
找[體溫上升0.5℃，腰圍減1吋 ：你的病跟胖都是「凍」出來的]醫療保健好書不需要多少時間
點圖即可看詳細介紹
內容簡介
體寒是萬病之源，所有的疾病都與「寒氣」有關！
長期讓身體處在「冷」的狀態下，小心肥胖、黑斑、老化甚至不孕找上你。
量體重不如量體溫，只要排除身體寒氣，改善虛寒體質，
讓身體變溫暖，代謝力與免疫力都會增強，瘦身也能兼養生。
體溫，是觀察健康的重要指標！
如果身體變得溫暖，體內的水分會更容易排出，臃腫的下半身和凸出的小腹也能輕鬆瘦下去。
喝太多水，會使體溫降低，能量下降，造成全身臟腑的負擔，產生眼胞、髮稀、肥胖等問題。
過度運動、大量流汗，會帶走身體表面的溫度，讓體溫下降，人反而不容易瘦。
氣通則血暖，能供給子宮和卵巢足夠的能量，婦科疾病如痛經、血塊多、排卵障礙、卵巢早衰、提前閉經等的病兆都能得以解除。
喜歡吹冷氣、喝冷飲、穿著不注重保暖、運動不夠使熱能不足等，都是造成人們「身體冰冷（低體溫）」的原因，也是產生許多疾病致命傷。因此，想創造健康又美麗的身體、肌膚，提升體溫是關鍵。
寒涼體質，對女性的影響更大。中醫認為，體溫偏低、虛寒體質會使女人體內的氣血如同冰凍的河水一樣流動變慢，甚至會凝結不動，導致氣滯血淤，腰痠背痛、手腳冰冷、痛經、肥胖、色斑甚至不孕等諸多狀況，就會不請自來。
身體也需要保溫。只要在正常體溫的基礎上，想辦法讓體溫調高1°C，我們的免疫力就會增強5至6倍，體重也會減輕12%至13%。
本書針對二十七種女性常見的疑難雜症，具體說明如何利用飲食、按摩、泡澡足浴與輕運動的方式，讓體溫升高，改善寒涼體質，提高免疫力。
本書特色
【特色1】最有溫度的女性養生瘦身書，最實用的身體排寒手冊。
中醫師教妳從日常生活中暖血、暖體溫，讓氣血循環旺盛，臟腑充滿能量，帶動基礎代謝率上揚，瘦身也養生。
【特色2】戒寒食暖，吃出身體溫暖的38道暖食療法完全收錄。
吃對食物，能讓身體的溫度上升，增強免疫力，也甩掉體重，成為健康的暖美人。
【特色3】12種輕運動，讓體溫健康上升。
作者親身力行的懶人瘦身輕運動，簡單易做，躺著、坐著都能瘦！
作者簡介
蕭喨綺
北京中醫藥大學碩士研究∕
中醫皮膚科醫學會專科醫師
...繼續閱讀
疾病百科書籍推薦,疾病百科書籍心得,疾病百科書籍閱讀感想,疾病百科書籍熱門好書,疾病百科書籍好書評鑑,疾病百科書籍好書推薦,疾病百科書籍書友推薦,懷孕書籍推薦,懷孕書籍心得,懷孕書籍閱讀感想,懷孕書籍熱門好書,懷孕書籍好書評鑑,懷孕書籍好書推薦,懷孕書籍書友推薦,小兒書籍推薦,小兒書籍心得,小兒書籍閱讀感想,小兒書籍熱門好書,小兒書籍好書評鑑,小兒書籍好書推薦,小兒書籍書友推薦,中醫書籍推薦,中醫書籍心得,中醫書籍閱讀感想,中醫書籍熱門好書,中醫書籍好書評鑑,中醫書籍好書推薦,中醫書籍書友推薦,養生法書籍推薦,養生法書籍心得,養生法書籍閱讀感想,養生法書籍熱門好書,養生法書籍好書評鑑,養生法書籍好書推薦,養生法書籍書友推薦,飲食保健書籍推薦,飲食保健書籍心得,飲食保健書籍閱讀感想,飲食保健書籍熱門好書,飲食保健書籍好書評鑑,飲食保健書籍好書推薦,飲食保健書籍書友推薦,家庭醫藥保健書籍推薦,家庭醫藥保健書籍心得,家庭醫藥保健書籍閱讀感想,家庭醫藥保健書籍熱門好書,家庭醫藥保健書籍好書評鑑,家庭醫藥保健書籍好書推薦,家庭醫藥保健書籍書友推薦,醫療保健常識書籍推薦,醫療保健常識書籍心得,醫療保健常識書籍閱讀感想,醫療保健常識書籍熱門好書,醫療保健常識書籍好書評鑑,醫療保健常識書籍好書推薦,醫療保健常識書籍書友推薦,醫療保健概論書籍推薦,醫療保健概論書籍心得,醫療保健概論書籍閱讀感想,醫療保健概論書籍熱門好書,醫療保健概論書籍好書評鑑,醫療保健概論書籍好書推薦,醫療保健概論書籍書友推薦
留言列表
